Dolce & Grabbarna grus
Idag var det gym på schemat, och oj! Körde med Emma för första gången. 2 timmar körde vi i. Sista 30 var mindre intensiva :P Otroligt skönt faktiskt. Körde mest mage/rygg men även lite ben,rumpa och armar :)
Jag hittade ju min gamla jobbtröja från Cypern som fick chansen att bli svettig igen efter 6 månader :P
Nu ska jag fixa lite.
Inväntar bilder från helgen som jag delar med mig utav så fort jag lyckas sno dom :)
Puss
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-04-04 @ 19:18:46
Sakta men säkert
Och jag börjar äntligen se skillnad från dag till dag.
Den här lördagen ska bli bra! sova, Vakna, duscha, frissan, hem, ljungsbro, grilla, vin!
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-03-26 @ 01:21:44
Core puls
Pappa jobbade natt, så jag lovade honom att jag skulle se så att han var vaken vid 10 om han nu inte lyckades vakna själv av sitt larm. Tro fan att jag inte var vaken då, haha.
Jag vaknade typ 10.55 och då var det bara att hoppa upp ur sängen och dra på mig träningskläder och sticka till collegium.
Körde ett Core puls pass, fy fan vad jobbigt och fan vad skönt!
Jag trode jag skulle avlida en stund där under konditionen, men det gick bra, haha.
Nu är det jobb som gäller fram till 22 :)
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-03-15 @ 15:09:25
Mätning!
Tog en paus från städningen när jag hittade måttbandet. Har tydligen inte mätt mig sen 26 nov, ajsi.
Sedan förra gången jag mätte mig, 26 nov har jag gått ner 29 cm.
Sen första gången jag mätte mig, 1 nov har jag gått ner 58 cm.
Det enda som inte har förändrats alls sen jag började mäta mig är rumpan. Den har inte minskat en enda centimeter vilket jag är glad för. När jag gick ner så himla mycket i vikt så hade jag ingen rumpa kvar, men nu vill jag ha den kvar.
Den har faktiskt blivit fastare, fast att jag aldrig någonsin kommer få en såndär stenhård rumpa.
58 cm till ska det bli ;)
Lämna en kommentar ? Sedan förra gången jag mätte mig, 26 nov har jag gått ner 29 cm.
Sen första gången jag mätte mig, 1 nov har jag gått ner 58 cm.
Det enda som inte har förändrats alls sen jag började mäta mig är rumpan. Den har inte minskat en enda centimeter vilket jag är glad för. När jag gick ner så himla mycket i vikt så hade jag ingen rumpa kvar, men nu vill jag ha den kvar.
Den har faktiskt blivit fastare, fast att jag aldrig någonsin kommer få en såndär stenhård rumpa.
58 cm till ska det bli ;)
3 KOMMENTARER | sportis | 2011-02-24 @ 18:43:22
DEN STARKE TITTAR FRAMÅT
Jävlar.. "den starke tittar framåt", det var orden som gick på repeat i mitt huvud under spinningpasset.
Jag skulle ringa och väcka Eleni 08.30 imorse.. 10.30 ringde hon och väckte mig, haha. Just då kände jag verkligen inte för att träna men med tanke på hur det blev igår kände jag mig tvungen. Annars hade jag fått en prick till och inte fått boka några pass på en månad.
Ut i snöstormen, sena bussar, promenad till gymmet. Fy fan, jag höll på att ge upp. Det var liksom en träning bara att komma till friskis.
Men väl där så var jag sjukt nöjd, och passledaren (Matilda Björk) höll i ett grymt jävla pass. Jag har själv aldrig kört så hårt.
För första gången körde jag ett spinningpass ensam och satt längst fram för första gången. Matilda gjorde mig förbannad (sådär bra förbannad). Så jag tog i med alla krafter jag hade och ett tag trodde jag att jag skulle dö.
Varje gång jag började sänka huvudet för att jag var så trött ekade Pontus (min förra handbollstränare) ord i min hjärna "DEN STARKE TITTAR FRAMÅT" och det gjorde att jag hela tiden orkade mer.
Pontus körde alltid med dom orden när vi gjorde armhävningar och vi började bli trötta, då orkade man mer helt plötsligt.
Nu är jag så sjukt glad över att jag körde passet och jag är helt slutkörd i hela kroppen, så jävla skönt!
Jag ska gå på fler av Matildas pass :)
Efter träningen åkte pappa och jag till Ikano för att fixa lite papper på min kamera så jag kan skicka till försäkringskassan.
Nu sitter jag på jobbet. Jag har precis på något vänster kommunicerat med en finsk som inte kunde svenska. Duktigt av mig, haha. Vill man så kan man ;)
Nu ska jag fixa iordning frukosten till imorgon och sen ska jag ge mig på tvätten.
Puss
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-02-11 @ 15:36:24
En stor applåd!
Jag är så sjukt stolt över vårt landslag. Vilka killar!
Dom tre senaste matcherna har inte varit några matcher jag varit nöjd med personligen.
Men helheten.. Så otroligt bra. Vilken kämparglöd, vilken spelarglädje.
Sverige har gått från att vara ett utav dom sämsta lagen till ett utav dom bästa, killarna har ÄNTLIGEN satt svensk handboll på kartan igen.
Jag ser fram emot kommande turneringar när Sverige kommer att vara laget alla fruktar. Sverige har nu visat att dom ska vara på toppen.
En stor applåd till vårt Svenska lag.
5 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-30 @ 16:27:42
Ledig dag
Jag är helt ledig idag, från allt. Det är så himla skönt :)
Igår skulle ju Linda och jag köra Indoor Walking + core, men IW passet var helt fullt så helt plötsligt hade vi 90 min att spendera.. Gymmet var ju självklart fullt (som vanligt efter 4). Det sjuka är att på kanonhuset har dom bara två cyklar, 2 crosstrainer 3 springband och 4 roddmaskiner. I vanliga fall kan man ju gå upp i IW rummet eller spinning rummet och värma upp där men eftersom att det var pass i båda rummen så kunde vi inte vara där.
Självklart var varenda uppvärmningsmaskin tagen så vi hoppade på lite styrka direkt.
Jag har aldrig kört styrka utan att vara varm förut.. Det känns bra jävla mycket i musklerna idag, fy.
Efter ett tag lyckades vi få varsin cykel och cyklade i typ 10 min, sen sket vi i det.
Jag hatar att vara på gymmet och behöva köa för att få träna.
Vi gick istället ut och kollade igenom våra kalendrar och på träningstiderna och pusslade ihop lite träningstider :)
Sen var det dags för core. Jag har aldrig kört core förut, men har däremot sett corepass och det passet vi var på var fan inte core. Kändes mer som kärringgympa. Skittråkigt!
Jag var gööörbesviken.
Idag skulle Linda ringa och väcka mig klockan 8 så vi skulle träna vid 9.
När jag vaknade vid 9.30 så hade jag fått ett sms från henne där hon sa att vi skulle träna senare istället.
Så vid 3 åkte jag in till gymmet och så körde vi på.
Grymt skönt med en träningskompis till! :)
1 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-27 @ 18:36:49
Lycka!!
Vilken match dom gör ikväll!
Nu vet vi att vårt landslag kan, nu vet vi att svensk handboll äntligen är tillbaka!
FAN SÅ BRA
1 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-23 @ 19:57:00
Kim Ekdahl du reitz
Vilken jävla lirare!!!!
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-22 @ 19:57:26
Spinning
Så himla skönt med 70 minuter spinning!
När man känner att man inte orkar mer så är det halva passet kvar och man orkar faktiskt, HELA PASSET.
Nästa gång kör jag på högre tempo och tyngre motstånd-
Kunde ni ens tänka er för typ 2 månader sen att jag NÅGONSIN skulle säga att spinning är kul? :P
SPINNING ÄR KUL! Och nu ska jag prova på allt annat och lära mig att tycka om det också :)
(Bilden är från början av min cypernvistelse)
Nu ska jag strax gå upp och lägga mig i min säng och soova.
Imorgon förväntar jag mig att förkylningen brutit ut helt eller försvunnit helt. Nu har jag iaf alla dom där jävla äckelsymptomen igen, svullna körtlar, småsnuvig, ont i halsen..
Jag är liksom stolt över mig själv nu, har inte varit sjuk på riktigt sen typ maj/juni?
Snart får ni se min dator också:)
Lämna en kommentar ? När man känner att man inte orkar mer så är det halva passet kvar och man orkar faktiskt, HELA PASSET.
Nästa gång kör jag på högre tempo och tyngre motstånd-
Kunde ni ens tänka er för typ 2 månader sen att jag NÅGONSIN skulle säga att spinning är kul? :P
SPINNING ÄR KUL! Och nu ska jag prova på allt annat och lära mig att tycka om det också :)
(Bilden är från början av min cypernvistelse)
Nu ska jag strax gå upp och lägga mig i min säng och soova.
Imorgon förväntar jag mig att förkylningen brutit ut helt eller försvunnit helt. Nu har jag iaf alla dom där jävla äckelsymptomen igen, svullna körtlar, småsnuvig, ont i halsen..
Jag är liksom stolt över mig själv nu, har inte varit sjuk på riktigt sen typ maj/juni?
Snart får ni se min dator också:)
2 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-19 @ 22:48:21
No words Need
4 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-19 @ 06:52:32
Walk of shame
Blev ingen träning för mig idag, valde istället att ge mig iväg på lunch tillsammans med Pappa och Reza.
Efter lunchen gick pappa och jag en sväng på stan, köpte ett par strumpbyxor och letade efter en såndär hållare till ipoden som jag kan ha när jag tränar.. Hittade en och den kostade 279 kronor. Skämtar dom?
Någon utav er som vet var jag kan hitta en? Jag trodde ju typ att den skulle kosta 50 kronor, haha.
Efter stan körde pappa mig till jobbet, jag var ju sådär 80 minuter tidig så jag valde att dra på mig walkingskorna och ge mig ut på en promenad. Självklart valde jag att ta rundan förbi cloetta center. Jag valde att gå ena vägen dit och andra hem. på så sätt kan jag tala om för mina gäster vilken väg som är bäst att gå.
Men ärligt talat, jag höll på att skämmas ihjäl!
Det fanns INGENTING om handbolls VM på vägen. När jag väl kom till cloetta ser jag att dom har ett par VM flaggor hissade, men inte ländernas flaggor, inte ens Sveriges flagga. Själva Cloetta var ju inte heller direkt smyckat, utan bara några bollar och affisher i fönstrena.
Idag skäms jag över att vara Linköpingsbo.
folk ringer och kommer in här för att se om vi har rum, när jag säger att det är fullt blir dom förvånade och undrar varför. Dom frågar om det händer något speciellt i Linköping just idag.
FADÄS!
1 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-18 @ 17:38:51
This is why I love the game
Om ni inte såg matchen själva så får ni helt enkelt skämmas.
Den här matchen hade ALLT.
VM blir bara bättre och bättre!
3 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-17 @ 22:16:36
Sätt på 4an NU!
Annars missar ni en så jävla BRA handbollsmatch.
Doder gör show, Larholm gör show, alla gör show!
Lämna en kommentar ? Doder gör show, Larholm gör show, alla gör show!
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-17 @ 21:06:39
Mästare i Cykling
(Bild från en friluftsnatt i 9an)
Ah, bussarna krånglade ju såklart idag också så jag kom en kvart sen till ryggpasset och fick helt enkelt strunta i det.
Istället blev det 90 minuter gym som jag inte alls la upp utan bara körde- Cykling 20 min
- crosstrainer 10 min
- armar, mage och rygg med gummiband, kroppen, pilatesboll, och den där halvbollen som jag alltid glömmer vad den heter.
- Rodd 6 min
- Mage + ben i maskiner
- cykling i 15 minuter
Otroligt skön träning idag måste jag säga.
Hade ett skapligt flås under hela dom där 90 minuterna, vilket jag aldrig brukar ha annars.
Efter passet valde jag att basta lite.
Nu ligger jag halvt deckad i sängen och väntar på att klockan ska bli 20.15 så jag kan få se på lite Sverige i VM :)
1 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-17 @ 17:48:38
Handbolls VM 2011
Självklart har Sverige en chans att ta medalj i VM, kolla bara Mattias som stog i mål under första halvlek igår, han var ju helt otrolig. Att Sverige inte vann med så stora siffror som folk förväntat sig antar jag var för att dom ville "spela in sig" lite, annars hade dom ju aldrig bytt ut Mattias i andra halvlek.
Sverige saknade ju även Larhom igår och han gör mycket framåt.
Jag längtar fruktansvärt mycket till Sveriges nästa match!
Något som jag tycker är synd och skam är att Linköping inte har marknadsfört VM mer. I tidningen idag läste jag att dom var förvånade över varför fler människor inte köpt biljetter till matcherna. Dom tycker inte att dom kan göra ett bättre jobb med marknadsföringen. Då bara undrar jag sådär spontant hur fan dom har marknadsfört VM?
Jag gick på stan idag och jag såg inte ett skit någonstans. Hur fan ska då folk som knappt kollar på handboll i vanliga fall veta om att VM spelas i Linköping också?
Det är pinsamt
VM ska vara en fest, sätt upp något stort på resecentrum, i stan, på Ikano och välkomna alla våra utländska turister. Skriv mer i tidningarna, berätta om vilken bra handboll som faktiskt kommer spelas i Linköping.
Gör något!
Åk inte bara runt med världens största handboll och tro att det kommer att ge publik.
Lämna en kommentar ? Sverige saknade ju även Larhom igår och han gör mycket framåt.
Jag längtar fruktansvärt mycket till Sveriges nästa match!
Något som jag tycker är synd och skam är att Linköping inte har marknadsfört VM mer. I tidningen idag läste jag att dom var förvånade över varför fler människor inte köpt biljetter till matcherna. Dom tycker inte att dom kan göra ett bättre jobb med marknadsföringen. Då bara undrar jag sådär spontant hur fan dom har marknadsfört VM?
Jag gick på stan idag och jag såg inte ett skit någonstans. Hur fan ska då folk som knappt kollar på handboll i vanliga fall veta om att VM spelas i Linköping också?
Det är pinsamt
VM ska vara en fest, sätt upp något stort på resecentrum, i stan, på Ikano och välkomna alla våra utländska turister. Skriv mer i tidningarna, berätta om vilken bra handboll som faktiskt kommer spelas i Linköping.
Gör något!
Åk inte bara runt med världens största handboll och tro att det kommer att ge publik.
3 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-14 @ 21:54:55
Hur många kalorier bränner hon?
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-13 @ 10:33:00
Indoor walking
Jag blev kvar på jobbet helt sjuuukt länge idag. Gick inte därifrån förän 16.45 och jag slutar 15.00 haha. Men jag trivs så bra i Linneas sällskap att jag inte vill lämna henne :P
Jag gick till Fia och så åkte vi tillsammans till Kanonhuset för ett indoor walkingpass. Det var mitt första och jag körde på medel direkt :D Klapp på axeln.
Jag klarade faktiskt av hela passet, jätteskönt. Nu vet jag till nästa gång hur det fungerar och lite mer om hur mycket jag ska pusha mig själv :)
Indoor walking är alltså inte inomhuspromenad som jag trodde förr utan crosstrainerpass :P
Åkte hem direkt och lagade aaaaasgod thaimat.
Hade ju knappt ätit sen 7 imorse så det var dagsi.
Lämna en kommentar ? Jag gick till Fia och så åkte vi tillsammans till Kanonhuset för ett indoor walkingpass. Det var mitt första och jag körde på medel direkt :D Klapp på axeln.
Jag klarade faktiskt av hela passet, jätteskönt. Nu vet jag till nästa gång hur det fungerar och lite mer om hur mycket jag ska pusha mig själv :)
Indoor walking är alltså inte inomhuspromenad som jag trodde förr utan crosstrainerpass :P
Åkte hem direkt och lagade aaaaasgod thaimat.
Hade ju knappt ätit sen 7 imorse så det var dagsi.
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-12 @ 21:26:11
Träning+Jobb
Nu sitter jag på jobbet:)
Har en del gäster som ska bo inatt, jättekul att få se lite ansikten och prata lite :D
Tränade förut idag, hann bara träna i 40 minuter så jag körde bara kondition. 30 minuter cykling och 10 minuter rodd.
Längtar verkligen tills isen försvinner och det blir lite varmare så jag kan cykla till jobbet och gå promenader på kvällarna igen :)
hade även personalmöte förut. tycker det är kul när båda mina chefer kommer in, dom är så bra! Och min kollega Linnéa som är supääär! :D
Nu ska jag jobba vidare!
Puss
Vet att jag glömt av matdagboken.. Lite med flit faktiskt då jag äter så sjukt dåligt och inte vill trigga någon annan :/ Vill ni att jag fortsätter med den?
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-11 @ 17:54:38
En helg i Katrineholm
Ja, helgen spenderades ju mestadels i hallarna med mängder av handboll, därför bev det inte mycket bilder att bjuda på efter den här helgen.. Bara EN faktiskt, hahaha.
I fredags så satt vi ett par matcher, gjorde iordning på rummet vi fått och på kvällen örjade jag få smått panik över att INGEN ville göra något annat än att sova. Helt plötsligt får jag veta att mina gamla idrottslärare/handbollstränare på JB var där. Jag gick självklart bort till Harrys och mötte upp dom för en öl. Massa gamla minnen fick vi prata om och det gjorde min kväll!
Vi kom hem tidigt och gick och la oss.
På lördagen träffade jag tre sjukt härliga killar som vi spenderade all ledig tid mellan matcherna tillsammans med.
på kvällen hade jag återigen panik för att jag inte visste vad jag skulle göra. Jag var sjukt nära på att ta fram min vinare och sätta mig framför teven med den. haha
Men vi hittade en bra film på teven och fastnade framför den tills domarna kom och det blev en hel del tjöt. När alla skulle gå och lägga sig så gick jag ut och mötte P. Stod och pratade en sväng och mös.
Vid 2 ca somnade jag och vid 7.30 var det dags att vakna igen.
Söndagen bjöd på en del bra matcher och det var kul att sitta.
Vi fick även se shoot outs som är en ny grej ist för straffar i tjejfinalen.
Killfinalen var GÖÖÖÖRTRÅKIG! Dom lagen som egentligen skulle mött varandra i final (enligt mig) mötte varandra i semin, tyvärr!
Sen åkte jag raka vägen hem och somnade i soffan. SKÖNT!
Lämna en kommentar ? I fredags så satt vi ett par matcher, gjorde iordning på rummet vi fått och på kvällen örjade jag få smått panik över att INGEN ville göra något annat än att sova. Helt plötsligt får jag veta att mina gamla idrottslärare/handbollstränare på JB var där. Jag gick självklart bort till Harrys och mötte upp dom för en öl. Massa gamla minnen fick vi prata om och det gjorde min kväll!
Vi kom hem tidigt och gick och la oss.
På lördagen träffade jag tre sjukt härliga killar som vi spenderade all ledig tid mellan matcherna tillsammans med.
på kvällen hade jag återigen panik för att jag inte visste vad jag skulle göra. Jag var sjukt nära på att ta fram min vinare och sätta mig framför teven med den. haha
Men vi hittade en bra film på teven och fastnade framför den tills domarna kom och det blev en hel del tjöt. När alla skulle gå och lägga sig så gick jag ut och mötte P. Stod och pratade en sväng och mös.
Vid 2 ca somnade jag och vid 7.30 var det dags att vakna igen.
Söndagen bjöd på en del bra matcher och det var kul att sitta.
Vi fick även se shoot outs som är en ny grej ist för straffar i tjejfinalen.
Killfinalen var GÖÖÖÖRTRÅKIG! Dom lagen som egentligen skulle mött varandra i final (enligt mig) mötte varandra i semin, tyvärr!
Sen åkte jag raka vägen hem och somnade i soffan. SKÖNT!
0 KOMMENTARER | sportis | 2011-01-10 @ 17:26:02
